De aanloop

Dinsdag 12 april:
4x2000 m:
09:30 min (139 bpm), 09:41 (140), 09:36 (140), 09:43 (140)

Donderdag 14 april:
8 km met versnellinkjes: 05:47 min/km, 119 bpm

Vrijdag 15 april:
7 km met versnellinkjes: 06:00 min/km, 116 bpm

Een lekker weekje trainen (mooi weer zeg!).
Morgen (zaterdag) komt de "ontknoping"