Onder tropische omstandigheden ben ik afgelopen zaterdag een zeer goed georganiseerde halve marathon, langs de Rijn, gelopen.
De start was s'ochtens om 8 uur, dus moest ik om 5 uur opstaan.
Om half acht mijn startnummer opgehaald, omkleden en langzaam naar de start begeven.
Warmlopen was niet nodig, daar het reeds 24°C was geworden.
De loop in een niet al te snelle tempo gelopen, om niet te veel vocht te verliezen en het lichaam niet te oververhitten.
Het liep goed, in een lekker tempo. Een koude douche onderweg was heerlijk. De waterverzorging optimaal en tot slot terug in het dorp stonden de bewoners ons met hun tuinslangen af te koelen. Klasse, een loop om nooit te vergeten.
21,1 km , Nettotijd: 01:57:59 uur, HFgem 139 bpm(84%), pace 05:34 min/km
