5 dagen niet getraind

Er even tussenuit. In Amsterdam op andere gedachten komen.
Heb besloten mijn trainingsspullen niet mee te nemen en mij volledig op te stad te koncentreren. Een geslaagde intermezzo!
Gisteren is het dan weer ernst geworden met de training.
22 km duurloop in 06:10 min/km.
Het lopen ging in een roes.
Wel last van stijfheid in de laatste 5 km en na afloop.
Ja, ik ben reeds een "oude" man, waar de spieren vragen om een regelmatige training. In de volgende trainingen verdwijnt dit wel weer.
Vanochtend ook weer iets meer last van de achillespees.
Ook dit is voor mij niet veronrustend. Ook dit zal de komende dagen weer beter gaan worden.

Dinsdag 08 maart: 22 km, 123 bpm (75%), 06:08 min/km