Dinsdag 26 oktober, 4x 2000 meter

Vandaag, onder goede weersomstandigheden (half tot zwaar bewolkt 9°C windstil) heb ik een mooie serie 2000tjes gemaakt.

3 km inlopen

1e 2000 meter
09:22 min, HFgem 146(88%), pace 04:44 min/km

700 m dribbelen 04:38 min

2e 2000 meter
09:34 min, HFgem 147(89%), pace 04:47 min/km

700 m dribbelen 04:44 min

3e 2000 meter
09:40 min, HFgem 148(90%), pace 04:50 min/km

700 m dribbelen 04:49 min

4e 2000 meter
09:30 min, HFgem 150(91%), pace 04:45 min/km

3 km uitlopen

Lekker gelopen!