Vandaag mijn loopschema samengesteld voor de 15 km.
Deze zal me 20 november naar een tijd van 01 uur en 10 minuten moeten brengen, hetgeen opeen tempo van 04:40 min/km neerkomt.
Mijn oude PR op de 15 km stamt noch uit 1995.
Link naar schema : 15K
Toch nog even over de gezondheid
1 jaar geleden
Geen opmerkingen:
Een reactie posten