Zondag: 10,5 km, HFgem 121 bpm(73%), pace 05:49 min/km
Maandag: 18 km, HFgem 114 bpm(69%), pace 06:21 min/km
Dinsdag: 6 km glooiend parcours, 10x 400 meter (200 meter dribbelen), HFgem 142(86%), pace 05:09 min/km
1:50 1:15 1:47 1:43 1:48 1:53 1:51 1:52 1:55 1:56 min
jeetje wat voel ik me sterk!
Morgen een verdiende rustdag.
Toch nog even over de gezondheid
1 jaar geleden
Geen opmerkingen:
Een reactie posten